二食ダイエット

以前、夕食抜きダイエットを2~4週間続けて10キロの減量に成功。(食事制限プラス1時間のランニング)

今回は、昼食抜きダイエットに挑戦しはじめました。

現在、1週間で2~2.5キロの減量に成功しています。

朝・昼・夜と3食きちんと食事をとるのがいいという考えもありますが、1食抜いた影響がどの程度なのかは不明です。本当に体に悪いのであれば報道されるはずですが、個人差の問題か2食ダイエットを否定できる根拠は乏しいと考えられます。

できれば、後2.5キロ、多くて5キロも減量できれば2食ダイエットはやめる予定です。

今のところ、おなか周りがすっきりしてきたと思います。体も軽くなった感じがしますが、やはり少々空腹感はあります。無理をし過ぎて体を壊してしまえば元も子もありません。ほどほどの食事制限にしておこうと思います。

とりあえず後1週間は続けてみたいところです。

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